Jednotlivé kurzy, ktoré obsahujú tréningové a inštruktážne videá so zameraním na konkrétne témy a ciele:
LADYWORK - Shape me I.
Online program, ktorý je zameraný na funkčnú stabilizáciu jadra, formovanie postavy, zdravé dýchanie a prácu s panvovým dnom a diastázou.
LADYWORK - Shape me II.
Online program so zameraním na prevenciu a podporu ženského fyzického aj psychického zdravia, formovanie postavy a zlepšovanie kondície.
REDUKČNÝ KURZ
Online program zameraný na redukciu tuku, formovanie postavy a postupné zlepšovanie kondície a telesnej zdatnosti.
KONDIČNÝ KURZ
Kurz zameraný na zlepšovanie kondície, športového výkonu, tvarovanie a formovanie postavy. Ideálne pre pokročilých a zdatných cvičencov.
KURZ PILATES
Kurz určený pre všetkých milovníkov osvedčenej metódy. Postupne Vás prevedieme základnými cvikmi, až po tréningy s náradím a náčiním.
WORKUP
Wake-up impulz počas práce za PC. Zdravá rozcvička je ideálna prevencia voči bolestiam sposobeným sedavým zamestnaním.
