Cvičíš, kedy ty chceš!
SUPER CENA:
Cena platná od 31.3.2022
Online kurz zameraný na zlepšenie ženského zdravia, prácu s panvovým dnom a diastázou. Tréningy sú nahraté, takže cvičíš kedy ty chceš!
Ideálne je cvičiť každý druhý deň!
Fit & Slim
Lekcie sú neinvazívne, bezpečne a funkčne tvarujú a formujú ženskú postavu.
Po pôrode
Tréningy prispievajú k zlepšeniu kondície po pôrode.*
Harmonizácia
Cvičenie zlepšuje psychické zdravie, silu, vyrovnanosť a sebaistotu.
Menopauza
Cvičenie zmierňuje príznaky menopauzy a vyrovnáva hladinu hormónov v tele.
Prevencia
Prácou s panvovým dnom sa zmierňujú prejavy inkontinencie.
Sex
Program zlepšuje partnerský život a sexuálne prežívanie žien.
Cviky, tempo a intenzita záťaže je prispôsobená ženám.
Program je primárne zameraný na podporu zdravia ženy zvnútra, čo sa prejaví aj na krajšom držaní tela, pevnejšej postave a lepšej kondícii a sile.
Cieľom je taktiež vedome pracovať s panvovým dno, aktivovať a posilniť hlboký stabilizačný systém, funkčne používať bránicu a naučiť sa správnu techniku prevedenia jednotlivých cvikov.
Je dôležité, aby ste cvičili vtedy, ak máte chuť, ak ste svieže a oddýchnuté. Za ideálnych podmienok program trvá 22 dní a je vhodné cvičiť každý druhý deň.
Vzhľadom na to, že je program online, vy si určujete, kedy chcete cvičiť. Venujte sebe a svojmu zdraviu 30 minút, počas ktorých budete vnímať svoje telo, dýchanie a prácu všetkých svalov.
Každý týždeň je k dispozícii aj 7-dňová výzva, ktorá má podporiť nielen zdravie fyzické, ale aj psychické a sociálne.
Najdôležitejšie je, aby ste si každý tréning naplno užívali a mali z cvičenia a pohybu radosť!
Kurz je pre Vás k dipsozícii na 45 dní, kedy máte prístup k programu. Po 45. dňoch systém automaticky zablokuje prístup ku programu. Aktiváciou programu automatický súhlasíte s VOP.
- športové oblečenie
- uterák
- pitný režim
- jednoručky (1kg/ 2kg)
Pokiaľ doma nemáte jednoručky, postačia aj fľaše s vodou rovnkaých rozmerov, prípadne budete cvičiť bez činiek.
V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.
*Ženy po pôrode by sa pred začatím programu mali informovať u svojej lekárky a fyzioterapeutky, či je to pre nich bezpečné a či už môžu cvičiť.
V prípade pôrodu sekciou je nutné počkať minimálne 3 mesiace.
Tento progam nie je primárne zameraný na popôrodnú rehabilitáciu, alebo gynekologyckú fyzioterapiu a nikdy nemôže nahradiť osobnú diagnostiku, individuálny prístup odborníčok na zdravie ženy, či náš autorský program pre ženy po pôrode: Ladywork – diastáza.
Pokiaľ si nie ste isté, či môžete vstúpiť do programu neváhajte nás kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.
Zhotoviteľ cvičebných kurzov, videí a tréningov nenesie žiadnu zodpovednosť za klientov, ktorí dané služby využívajú. Každý tréning obsahuje dôkladne zahriatie a záverečný strečing. No, aj napriek tomu Vás prosíme, aby ste si rovnomerne rozložili svoje sily a cvičili podľa svojich schopností, zručností a aktuálnej fyzickej zdatnosti a prípadne svoj zdravotný stav konzultovali s Vašim ošetrujúcicm lekárom.
Kurz je po zakúpení k dipsozícii na 45 dní, kedy máte prístup k programu. Po 45. dňoch systém automaticky zablokuje prístup ku kurzu.
Pokiaľ sa Vám program nepáči, alebo nemáte záujem v ňom ďalej pokračovať. Do 14. dní od zaplatenia Vám vrátime peniažky. Stačí, ak sa nám ozvete mailom.
V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.
Kurz je po zaplatení k dispozícii na 45 dní!
