Kurz: LADYWORK – Shape me I.

Status
Nezaregistrovaný
Cena
29.99
Začni tu

SUPER CENA:

Akciová cena 19,99€ bola platná od 1.1.2021 do 31.3.2021

29
99
  •  

Online kurz zameraný na zlepšenie ženského zdravia, prácu s panvovým dnom a diastázou. Tréningy sú nahraté, takže cvičíš kedy ty chceš!

0
dní
0
tréningov
0
výzvy
0
bonusy

Ideálne je cvičiť každý druhý deň!

Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon

Fit & Slim

Lekcie sú neinvazívne, bezpečne a funkčne tvarujú a formujú ženskú postavu.

Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon

Po pôrode

Tréningy prispievajú k zlepšeniu kondície po pôrode.*

Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon

Harmonizácia

Cvičenie zlepšuje psychické zdravie, silu, vyrovnanosť a sebaistotu.

Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon

Menopauza

Cvičenie zmierňuje príznaky menopauzy a vyrovnáva hladinu hormónov v tele.

Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon

Prevencia

Prácou s panvovým dnom sa zmierňujú prejavy inkontinencie.

Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon

Sex

Program zlepšuje partnerský život a sexuálne prežívanie žien.

Cviky, tempo a intenzita záťaže je prispôsobená ženám.

Program je primárne zameraný na podporu zdravia ženy zvnútra, čo sa prejaví aj na krajšom držaní tela, pevnejšej postave a lepšej kondícii a sile.

Cieľom je taktiež vedome pracovať s panvovým dno, aktivovať a posilniť hlboký stabilizačný systém, funkčne používať bránicu a naučiť sa správnu techniku prevedenia jednotlivých cvikov.

Je dôležité, aby ste cvičili vtedy, ak máte chuť, ak ste svieže a oddýchnuté. Za ideálnych podmienok program trvá 22 dní a je vhodné cvičiť každý druhý deň.

Vzhľadom na to, že je program online, vy si určujete, kedy chcete cvičiť. Venujte sebe a svojmu zdraviu 30 minút, počas ktorých budete vnímať svoje telo, dýchanie a prácu všetkých svalov.

Každý týždeň je k dispozícii aj 7-dňová výzva, ktorá má podporiť nielen zdravie fyzické, ale aj psychické a sociálne.

Najdôležitejšie je, aby ste si každý tréning naplno užívali a mali z cvičenia a pohybu radosť!

Kurz je pre Vás k dipsozícii na 45 dní, kedy máte prístup k programu. Po 45. dňoch systém automaticky zablokuje prístup ku programu. Aktiváciou programu automatický súhlasíte s VOP.

Ku všetkým tréningom potrebujeme:
  • športové oblečenie
  • uterák
  • pitný režim
K tréningu č.7 sú potrebné:
  • jednoručky (1kg/ 2kg)

Pokiaľ doma nemáte jednoručky, postačia aj fľaše s vodou rovnkaých rozmerov, prípadne budete cvičiť bez činiek.

V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.

*Ženy po pôrode by sa pred začatím programu mali informovať u svojej lekárky a fyzioterapeutky, či je to pre nich bezpečné a či už môžu cvičiť. 

V prípade pôrodu sekciou je nutné počkať minimálne 3 mesiace.

Tento progam nie je primárne zameraný na popôrodnú rehabilitáciu, alebo gynekologyckú fyzioterapiu a nikdy nemôže nahradiť osobnú diagnostiku, individuálny prístup odborníčok na zdravie ženy, či náš autorský program pre ženy po pôrode: Ladywork – diastáza.

Pokiaľ si nie ste isté, či môžete vstúpiť do programu neváhajte nás kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.

Zhotoviteľ cvičebných kurzov, videí a tréningov nenesie žiadnu zodpovednosť za klientov, ktorí dané služby využívajú. Každý tréning obsahuje dôkladne zahriatie a záverečný strečing. No, aj napriek tomu Vás prosíme, aby ste si rovnomerne rozložili svoje sily a cvičili podľa svojich schopností, zručností a aktuálnej fyzickej zdatnosti a prípadne svoj zdravotný stav konzultovali s Vašim ošetrujúcicm lekárom.

Kurz je po zakúpení k dipsozícii na 45 dní, kedy máte prístup k programu. Po 45. dňoch systém automaticky zablokuje prístup ku kurzu.

Pokiaľ sa Vám program nepáči, alebo nemáte záujem v ňom ďalej pokračovať. Do 14. dní od zaplatenia Vám vrátime peniažky. Stačí, ak sa nám ozvete mailom

V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.

Kurz je po zaplatení k dispozícii na 45 dní!

Opäť jeden úžasný program za mnou, plný užitočných rád, zaujímavých cvikov, všetko prepojené s dýchaním a ladnosťou. Za mňa top! Ďakujem aj ja Katie
Lucka P.
Dakujem za celý tento kurz a všetky treningy, boli vyborne zladene a dali sa aj kondickou zvladnut a vsetky mali nieco do tela 🙂 palec hore! 1*
Petra T.
Úžasný tréning, dnes som bola sem tam vďačná aj za plán B 🙂 Pecka 🙂 Som spotená ako myš.
Lucia Z.
Mila Katie! ďakujem Ti za skvelý tréning. Ja ako gynekologicka fyzioterapeutka ho hodnotim ako niečo TOP! Skvele som si zacvicila!
Zuzka W.
Pri tomto tréningu som sa poriadne zapotila, ale tak presne, zvládnuteľne, výborná kombinácia cvikov, keď naozaj orecvičíš všetky partie tela. Tak do cvičenia, toto bola naozaj poriadna jazda cvikov :_: vďaka Katie, si úplne super 🙂
Lydka O.
Prvá lekcia, úplne podľa očakávaní. Polhodinka, spotená som, bruško cítim pritiahnuté ku chrbtici, opäť dýcham. Hlas Katie motivujúci, príjemný. Som spokojná. Teším sa na ďalšiu lekciu 😀
Lucka P.
Ahojte, na záver úplne suprový tréning, opäť precvičené všetky partie tela, všetky cviky tak úplne presne skombinované…ďakujem, ďakujem ďakujem…do ďalších cvičení Katie 🙂
Lucka P.
Dali sme to: ja, manžel a drobec v brušku 😀 Chválime veľmi dobré vysvetlenie toho, čo sa bude cvičiť a vysvetlenie dýchania. Ďakujeme
Anka
Výborný tréning zameraný na prácu s bruškom a panvovým dnom. Pri každom cviku nás Katie vedie a podrobne opisuje techniku počas celého cvičenia jednotlivého cviku, preto to určite každá zvládne úplne perfektne a ten náš stred určite spevníme.
Lydka O.
Tréning bol super, človek sa priňom zapotil, ale rozhodne som sa neklepala vyčerpaná , žeby som sa už nevládala zdvihnúť, a to je pre mňa to pravé. Cítiť svalovku, ale dokázať po tréningu ešte žiť a nespamatávať sa z neho pol dňa 😀
Aďaka J.
Super zaciatok kurzu. Vsetko parádne vysvetlené. Katie nás navnadila. Tešíme sa na ďalšie tréningy. Prišla som na to, že mám slabé ruky. 😀
Slávka
Super zaciatok kurzu. Vsetko parádne vysvetlené. Katie nás navnadila. Tešíme sa na ďalšie tréningy. Prišla som na to, že mám slabé ruky. 😀
Slávka
Predošlé
Ďalšie