Kurz: Ladywork – Shape me II.

• Celý program je primárne zameraný na prevenciu a podporu ženského fyzického a psychického zdravia, formovanie postavy a zlepšovanie kondície.
• Všetky tréningy pripravovali ženy, s ohľadom na fyziológiu ženského tela.
• Tréningy sú radené vzostupne a postupne pridávame na intenzite aj záťaži.
• Ideálne pre absolventky: Ladywork – Shape me 1.

Ladywork – Shape me II. obsahuje:

• 16x ONLINE TRÉNING – vopred nahraté tréningy, ktorý si samé pustíte každý druhý deň v čase, ktorý Vám vyhovuje.
• 4x ONLINE WORKSHOP – vopred nahraté workshopy, ktoré majú za úlohu podporiť Vaše psychické a sociálne zdravie. Zlepšiť životný štýl, naše návyky aj zvyky. Tiež si ich pustíte, kedy chcete.
• 2x BONUS – bonusové tréningové videá na konci programu.

Program Ladywork – Shape me II. je drahší, pretože obsahuje o 8 online lekciíí viac:

• 4x online tréning
• 4x online workshop

Celkovo tento program trvá o 10 dní dlhšie, až 31, narozdiel od začiatočníckeho: Ladywork – Shape me 1, kde je to 12 tréningov a program trvá 21 dní.

• Ideálne je cvičiť každý druhý deň. Celý kurz je nastavený tak, že jeden deň sa cvičí a ďalší deň je pauza.
• Tréningy sú vopred nahraté, takže deň a čas, kedy budete cvičiť si určujete vy.
• Za ideálnych podmienok program potrvá 31 dní.
• No, aj keby ste nestihli cvičiť podľa plánu, to nevadí! Program máte po zaplatení k dipozícii až na 55dní.
• Navyše, ONLINE tréningy si pustíte kedy chcete a LIVE tréningy môžete cvičiť bez ohľadu na to, kde sa v programe práve nachádzate.
• Súčasťou programu je ucelený WORKSHOP s Luckou, ktorý je zameraný na návyky a môžete si ho pustiť, kedy Vám to vyhovuje. Obsahuje styri 30min inštruktážne videá.

• Program je ideálny pre absolventky
• Ladywork – Shape me.
• Je to dokonca pokračovanie toho, čo sme spoločne ukončili.
• Vrelo odporúčame ženám najprv začať s Ladywork – Shape me a tak sa prihlásiť do programu Relooking TEAM.

• Ženám po pôrode odporúčame najprv absolvovať program:
• Ladywork – Shape me I., ktorý ich prevedenie základnými tréninami na aktiváciu jadra a naučí ich správnu techniku prevedenia záklaných cvikov.
• Ak je žena po pôrode mala by sa pred začatím programu informovať u svojej lekárky, alebo fyzioterapeutky, či je to pre nich bezpečné a či už môžu cvičiť.
• Tento progam nie je zameraný na priamu popôrodnú rehabilitáciu, alebo urogynekologyckú fyzioterapiu a nikdy nemôže nahradiť osobnú diagnostiku, individuálny prístup odborníčok na zdravie žien, či náš autorský program: Ladywork.
• Ak máte záujem o vyšetrenie a ošetrenie po pôrode, môžete tak urobiť v našom súkromnom zdravotníckom zariadení: Katies club – OC Merkúr, Košice, 04001 so zvýhodnenou cenou, zľava 10% s kódom: 10ONLINE

• Zhotoviteľ cvičebných kurzov, videí a tréningov nenesie žiadnu zodpovednosť za klientov, ktorí dané služby využívajú.
• Každý tréning obsahuje dôkladne zahriatie a záverečný strečing.
• Aj napriek tomu Vás prosíme, aby ste si rovnomerne rozložili svoje sily a cvičili podľa svojich schopností, zručností a aktuálnej fyzickej zdatnosti a prípadne svoj zdravotný stav konzultovali s Vašim ošetrujúcicm lekárom.
• V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.

• Program Ladywork – Shape me II. je po aktivácii k dispozícii až na 55 dní.
• Po 55. dňoch systém automaticky zablokuje prístup k programu.
• V prípade, že ste s zaregistrovali, no nemáte záujem, alebo nemôžete nastúpiť do programu, stačí nám napísať mail: info@katiesclub.sk . Vašu registráciu bezplatne zrušíme.
• V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.