„Konečne som pochopila svoje telo po pôrode.“ Po druhom pôrode som mala diastázu a bolesti chrbta, ale bála som sa začať cvičiť sama. Ladywork – Shape me 1 mi úplne zmenil pohľad na pohyb. Všetko je vysvetlené jednoducho, odborne a hlavne bezpečne. Po pár týždňoch som cítila stabilnejšie brucho aj panvové dno. Shape me 2 bol už krásny prechod späť k aktívnejšiemu pohybu. Najväčšie plus je, že presne viete prečo cvičíte, nie len čo cvičiť.

Online forma bola pre mňa záchrana.“ Ako mama bábätka som sa nikam nevedela pravidelne dostať, preto bol online kurz ideálne riešenie. Cvičenia sú krátke, systematické a postupné. Po absolvovaní Shape me 1 sa mi zatvorila diastáza a prestala som mať pocit „slabého stredu tela“. Shape me 2 mi dodal sebavedomie znova športovať bez strachu.

„Nie je to fitness program. Je to rehabilitácia, ktorú každá žena potrebuje.“ Najviac oceňujem odborný prístup. Žiadne rýchle brušáky ani tlak na výkon. Naučila som sa správne dýchať, zapájať core a pochopiť panvové dno. Zlepšila sa mi inkontinencia aj držanie tela. Tento program by som odporučila každej žene po pôrode aj keď si myslí, že je „v poriadku“.

„Kurz je ako stvorený pre ženu dneška! Vrelo odporúčam. Vhodne zvolený obsah, témy, lekcie, rozhovory, tréningy. Kurz splnil moje očakávania.“

„Prvýkrát som mala pocit, že niekto myslí na ženy po pôrode komplexne.“ Ladywork Shape me 1 a 2 nie sú len o cvičení, ale o návrate k sebe. Páčilo sa mi postupné vedenie, jasná štruktúra a vysvetlenia fyzioterapeutiek. Po programe sa cítim silnejšia, stabilnejšia a hlavne bez bolesti. Bonus je, že som konečne prestala mať tlak v podbrušku pri bežných aktivitách.