Investuj do svojho zdravia už počas pracovnej doby!
Stačí 10min a budeš sa cítiť lepšie a sviežejšie.
Cviky, tempo a intenzita záťaže je prispôsobená cvičeniu vo formálnom oblečení a pri pracovnom stole.
Wake-up
Skvelá metóda, ako si zlepšiť náladu a chuť do práce.
Core
Workup lekcie sú hlavne zamerané na aktiváciu jadra.
Prevencia
Aj 10min s nami je prevencia voči civilizačným ochoreniam.
Dýchanie
Kvalitné dýchanie upokojuje a dodáva telu potrebnú energiu.
Chrbát
Pravidelné WORKUP prestávky odstraňujú bolesti chrbta.
Pitný režim
Cvičebnou prestávkou získate chuť doplniť tekutiny.
Program určený pre každého, kto má sedavé zamestnanie.
Program je primárne určený pre všetkých, ktorí trávia svoj pracovný deň za PC. 10min cvičebná prestávka prospeje vášmu telu aj mysli. Vznikol ako reakcia na sedavý spôsob pracovného dňa a slúži ako aktívna a edukatívna prevencia voči civilizačným ochoreniam spôsobených práve sedením.
Ideálne je aplikovať dané cvičenia priamo počas pracovnej doby, pri pracovnom stole a tak dbať o svoje zdravie.
Lekcie sú prispôsobené pracovnému prostrediu a je ich možné vykonávať aj vo formálnom oblečení. Program obsahuje viac ako 25 WORKUP tréningov, ktoré každý týždeň dopĺňame.
Tréningy sú vhodné pre ženy, aj pre mužov. Jednotlivé lekcie WORKUP môžete cvičiť kedykoľvek počas pracovného dňa aj viackrát po sebe.
Vždy, ak Vás čaká náročný meeting, alebo po jeho skončení, odporúčame si zacvičiť 10min WORKUP.
V prípade otázok nás neváhajte kedykoľvek kontaktovať mailom.
WORKUP program je spoplatnený sumou 1,99€ | 30dní. Platba je sťahovaná automaticky z Vášho účtu.
7 dní pred obnovením WORKUP členstva Vám príde notifikačný e-mail. Pokiaľ si neželáte predĺžiť svoje členstvo, viete tak kedykoľvek urobiť. Inštrukcie k zrušeniu členstva nájdete v spomínanom maile. Pokiaľ si želáte v členstve pokračovať, dôjde k tomu automaticky po 30. dňoch. Aktiváciou členstva automaticky súhlasíte s VOP.
Pokiaľ máte záujem daný program sprístupniť svojim zamestnancom, neváhajte nás kontaktovať!
Máme pripravené rôzne balíky služieb WORKUP ktoré vieme upraviť na mieru podľa Vašich požiadaviek.
Zhotoviteľ cvičebných kurzov, videí a tréningov nenesie žiadnu zodpovednosť za klientov, ktorí dané služby využívajú. Každý tréning obsahuje dôkladne zahriatie a záverečný strečing. No, aj napriek tomu Vás prosíme, aby ste si rovnomerne rozložili svoje sily a cvičili podľa svojich schopností, zručností a aktuálnej fyzickej zdatnosti a prípadne svoj zdravotný stav konzultovali s Vašim ošetrujúcicm lekárom.
