Kurz zameraný na elimináciu zásobného tuku, formovanie postavy a postupné zlepšovanie kondície.
Typy tréningov a intenzita záťaže je dávkovaná postupne.
Kurz je primárne zameraný na redukciu zásobného tuku a postupné zlepšovanie kondície.
Cieľom je vedome pracovať s našim telom a posilniť hlboký stabilizačný systém, funkčne používať bránicu a naučiť sa správnu techniku prevedenia jednotlivých cvikov a postupne zlepšovať kondíciu a redukovať tukové zásoby.
Odporúčame cvičiť každý druhý deň. Typy a druhy tréningov sú radené tak, aby boli pre telo čo navhodnejšie. V programe sa nachádzajú 30 a 50minútové tréningy: silové, kondičné, kondično-silové aj kompenzačné. Za ideálnych podmienok program trvá 22 dní.
Je dôležité, aby Vás cvičenie bavilo, cvičili ste s radosťou a postupne si zlepšovali svoje zdravie.
Každý týždeň je k dispozícii aj 7-dňová výzva, ktorá má podporiť nielen zdravie fyzické, ale aj psychické a sociálne.
Kurz je po zakúpení k dipsozícii na 45 dní, kedy máte prístup k programu. Po 45. dňoch systém automaticky zablokuje prístup ku programu. Aktiváciou programu automatický súhlasíte s VOP.
V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.
- športové oblečenie
- podložku a uterák
- pitný režim
V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.
Ženy po pôrode by sa pred začatím programu mali informovať u svojej lekárky a fyzioterapeutky, či je to pre nich bezpečné a či už môžu cvičiť.
V prípade pôrodu sekciou je nutné počkať minimálne 3 mesiace. Tento progam nie je primárne zameraný na popôrodnú rehabilitáciu, alebo gynekologyckú fyzioterapiu a nikdy nemôže nahradiť osobnú diagnostiku, individuálny prístup odborníčok na zdravie ženy, či náš autorský program pre ženy po pôrode: Ladywork – diastáza.
Ženám radšej odporúčame online kurz Ladywork – Shape me
V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.
Zhotoviteľ cvičebných kurzov, videí a tréningov nenesie žiadnu zodpovednosť za klientov, ktorí dané služby využívajú. Každý tréning obsahuje dôkladne zahriatie a záverečný strečing.
No, aj napriek tomu Vás prosíme, aby ste si rovnomerne rozložili svoje sily a cvičili podľa svojich schopností, zručností a aktuálnej fyzickej zdatnosti a prípadne svoj zdravotný stav konzultovali s Vašim ošetrujúcicm lekárom.
V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.
Celý redukčný kurz je zhotovený a vyskladaný z existujúcich lekcií, tréningov a kurzov, ktoré sú obsiahnuté na portáli katiesclub.online.
Jednotlivé tréningy a ich postupnosť je zostavená tak, aby ste dosiahli, čo najlepší výsledok.
Týmto krokom sme sa snažili Vám uľahčiť výber tréningov pre dosiahnutie cieľa – redukcia tuku. Vybrali sme za Vás tréningy podľa náročnosti tak a typu tak, aby to bolo bezpečné a hlavne,a by ste nemuseli browsovať na celom portáli a hľadať jednotlivé lekcie.
Kurz je po zakúpení k dipsozícii na 45 dní, kedy máte prístup k programu. Po 45. dňoch systém automaticky zablokuje prístup ku kurzu.
Pokiaľ sa Vám program nepáči, alebo nemáte záujem v ňom ďalej pokračovať. Do 14. dní od zaplatenia Vám vrátime peniažky. Stačí, ak sa nám ozvete mailom.
V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.
Ideálne je cvičiť každý druhý deň!
Ďakujeme, že ste si vybrali náš program.
Klikni: OZNAČIŤ AKO ODCVIČENÉ
Systém ťa automaticky posunie na ďalšie video, len v prípade, že si video videla celé. Inak tlačidlo bude neaktívne. Po pozretí videa sa zmení na zelenú farbu a bude sa dať naň kliknúť.
