PILATES

BODY & MIND LEKCIA

  • metóda Pilates je známa a rokmi overená forma cvičenia
  • cvičenie tvaruje a spevňuje celé telo a dôraz kladie na dýchanie
  • metóda je šetrná ku kĺbom a chrbtici
  • efektívne natiahne a posilní hlboké svalové skupiny
  • sústredí sa hlavne na spevnenie jadra (core)
  • zlepšuje flexibilitu a mobilitu

Vhodné pre všetkých, dokonca aj pre tehuľky, seniorov, či po úrazoch.

Ukážka lekcie Pilates:

Ahoj! Rýchle info – používame súbory cookies, ktoré nám umožňujú poskytovať lepšie služby. Ak chceš vedieť aké prečítaj si naše podmienky spracovania osobných údajov.