Kurz zameraný na zlepšenie športového výkonu, celkovej telesnej zdatnosti, redukciu tuku a formovanie postavy.
30min a 50min tréningy, ktoré sú dynamické, vysoko intenzívne a intervalové!
Kondičný kurz je primárne zameraný na zlepšenie športového výkonu, celkovej telesnej zdatnosti, formovanie postavy a redukciu tuku.
To všetko sa prejaví aj na krajšom a funkčnom držaní tela, lepšej stabilite chodidiel, výraznej úľave od psychického napätia a stresu.
Odporúčame cvičiť každý druhý deň. Typy a druhy tréningov sú radené tak, aby boli pre telo čo najvhodnejšie. V kurze sa nachádzajú hlavne vysoko intenzívne tréningy na rôzne časové intervaly.
Celý kurz odporúčame stredne pokročilým, až pokročilým cvičencom, ktorí majú zvládnutú techniku základných cvikov.
Odporúčame postupne odcvičiť všetky tréningy. V prípade, že sa Vám nepodarí cvičiť každý druhý deň, nič sa nedeje. Je dôležité, aby Vás cvičenie bavilo, cvičili ste s radosťou a postupne si zlepšovali svoje zdravie.
Každý týždeň je k dispozícii aj 7-dňová výzva, ktorá má podporiť nielen zdravie fyzické, ale aj psychické a sociálne.
Kurz je po zakúpení k dipsozícii na 45 dní, kedy máte prístup k programu. Po 45. dňoch systém automaticky zablokuje prístup ku programu.
V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme. Tréningy sú pod vedením trénerov z Katies clubu.
- jednoručky
- kettlebell
- fit lopta
- jednoručky
Pokiaľ doma nemáte jednoručky, postačia aj fľaše s vodou rovnakých rozmerov, ak nemáte fit loptu, nohy si ložíte na stoličku a kettbell viete nahradiť knihou, naplneným ruksakom, alebo veľkou jednoručkou.
V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.
Zhotoviteľ cvičebných kurzov, videí a tréningov nenesie žiadnu zodpovednosť za klientov, ktorí dané služby využívajú. Každý tréning obsahuje dôkladne zahriatie a záverečný strečing.
No, aj napriek tomu Vás prosíme, aby ste si rovnomerne rozložili svoje sily a cvičili podľa svojich schopností, zručností a aktuálnej fyzickej zdatnosti a prípadne svoj zdravotný stav konzultovali s Vašim ošetrujúcicm lekárom.
V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.
Celý kondičný kurz je zhotovený a vyskladaný z existujúcich lekcií, tréningov a kurzov, ktoré sú obsiahnuté na portáli katiesclub.online.
Jednotlivé tréningy a ich postupnosť je zostavená tak, aby ste dosiahli, čo najlepší výsledok.
Týmto krokom sme sa snažili Vám uľahčiť výber tréningov pre dosiahnutie cieľa – zlepšenie kondície a sily. Vybrali sme za Vás tréningy podľa náročnosti tak a typu tak, aby to bolo bezpečné a hlavne, aby ste nemuseli browsovať na celom portáli a hľadať jednotlivé lekcie.
Kurz je po zakúpení k dipsozícii na 45 dní, kedy máte prístup k programu. Po 45. dňoch systém automaticky zablokuje prístup ku kurzu.
Pokiaľ sa Vám program nepáči, alebo nemáte záujem v ňom ďalej pokračovať. Do 14. dní od zaplatenia Vám vrátime peniažky. Stačí, ak sa nám ozvete mailom.
V prípade otázok, alebo potrebnej pomoci nás neváhajte kontaktovať mailom. Radi Vám poradíme a pomôžeme.
Ideálne je cvičiť každý druhý deň!
Ďakujeme, že ste si vybrali náš program.
Klikni: OZNAČIŤ AKO ODCVIČENÉ
Systém ťa automaticky posunie na ďalšie video, len v prípade, že si video videla celé. Inak tlačidlo bude neaktívne. Po pozretí videa sa zmení na zelenú farbu a bude sa dať naň kliknúť.
